Mẹo giữ dáng thon gọn như Rosé (BLACKPINK) khiến hội chị em và fan mê mẩn học hỏi.

Các cô nàng BLACKPINK nổi tiếng với vóc dáng mảnh mai, đặc biệt là Rosé, người luôn thu hút sự chú ý với body đẹp như tượng. Để giữ dáng, ngoài tập luyện, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Gần đây, Rosé đã tiết lộ bí quyết giữ dáng của mình là nhờ món ăn yêu thích: hỗn hợp sữa chua, granola và trái cây. Món ăn này nhanh chóng trở thành trào lưu trong cộng đồng fan và các thành viên BLACKPINK. Cụ thể, hỗn hợp bao gồm sữa chua Hy Lạp, granola yến mạch, và trái cây tùy thích, với granola là thực phẩm giảm cân hiệu quả nhờ vào các thành phần bổ dưỡng.

Granola là thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều protein, chất xơ và vi chất dinh dưỡng như sắt, magiê, kẽm, đồng, selen, vitamin B và E. Trung bình 100g granola có 8g chất xơ và 14g protein, giúp tạo cảm giác no lâu và kiểm soát cơn thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, phù hợp cho người ăn kiêng và ăn chay. Nếu không có granola, bạn có thể thay thế bằng yến mạch, cũng có tác dụng tương tự. Sữa chua là món nền lý tưởng để kết hợp, có thể là sữa chua dẻo hoặc Hy Lạp, chứa men vi sinh hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân, và giàu canxi cho cơ thể và làn da. Sữa chua Hy Lạp dày hơn, chứa nhiều protein, chất béo và calo hơn sữa chua thông thường.

Cuối cùng, Rosé thêm trái cây như dâu tây và việt quất vào chế độ ăn, giúp tăng hương vị và cung cấp vitamin, tốt cho da và vóc dáng. Các fan cũng hăng hái bắt chước món ăn giữ dáng này.

Source: https://afamily.vn/bi-kip-giu-dang-manh-eo-thon-cua-rose-blackpink-hoi-chi-em-va-fan-deu-dang-phat-cuong-hoc-theo-2021020412505306.chn